Reequilíbrio, Mente e Energia 

O coaching de estilo de vida procura formas de melhorar a nossa visão e positividade. Selecionando técnicas e métodos da Terapia de Aceitação e Compromisso (TAC), Mindfulness (MBCT), Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) e Medicina Energética para criar uma estratégia adequada à sua personalidade e necessidades únicas. Podemos fornecer-lhe as ferramentas para exercer mudanças reais na sua vida. Para obter melhores resultados, são recomendadas duas sessões.

A Terapia de Aceitação e Compromisso (TAC) visa aumentar a nossa força e flexibilidade psicológica. Ao invés de evitar, exagerar ou eliminar pensamentos e sentimentos stressantes, a TAC ensina-nos a lidar com quaisquer desafios que a vida possa apresentar, bem como a dar passos positivos à medida que o fazemos. Ao identificar o que realmente nos importa mais, podemos encontrar maneiras de viver uma vida mais gratificante e alegre.

Esta consulta é adaptada para desenhar ferramentas personalizadas para ajudar a construir a melhor forma de lidar com o stress. Estão incluídos exercícios personalizados para o treino regular da mente. Se não se sente capaz de mudar a sua fonte de stress, certamente conseguirá mudar-se a si mesmo e a maneira como lida com o stress. Aprenda ferramentas simples que poderá integrar na sua vida quotidiana. O resultado é uma forma de vida muito mais saudável e feliz.

Para melhores resultados de desintoxicação, o seu regime nutricional e físico pode ser combinado com uma desintoxicação emocional terapêutica. O equilíbrio emocional é igualmente essencial para um estilo de vida saudável e pode melhorar os níveis de energia e promover o crescimento e desenvolvimento emocional. O stress e as tensões emocionais manifestam-se no nosso corpo, pelo que esta terapia integrada pode ajudar-nos a alcançar um verdadeiro equilíbrio mental e físico.

Ao aprender técnicas para realizar o nosso Eu Interior e técnicas de respiração para nos ajudar a reduzir o stress, podemos rejuvenescer-nos, à nossa mente, corpo e alma. Estas lições tornam-se parte da nossa vida diária, ferramentas estas que podem ser sempre usadas cada vez que nos sentirmos stressados ou fatigados.